Купальный сезон уже совсем близко и время задуматься о фигуре. Требовать от себя формы с обложек глянцевого журнала совсем необязательно, но помещаться в дверные проемы — важно.
[telepro_viqeo viqeo_id=»d0d372e0726a877be05f» viqeo_ratio=»0.8856088560885609″][/telepro_viqeo]
Самое главное — это упражнения на пресс. Если вы не любите их также, как и подавляющее большинство — берите пример с этого здоровяка.
[telepro_viqeo viqeo_id=»8b329ad5d0791e06b59d» viqeo_ratio=»1.7777777777777777″][/telepro_viqeo]
Физические нагрузки должны обязательно включать в себя растяжку. Мишка это хорошо знает.
[telepro_viqeo viqeo_id=»609f83b59dd3b219c53e» viqeo_ratio=»1.7791666666666666″][/telepro_viqeo]
Объединяет в себе силовые упражнения и развитие гибкости йога — можно последовать примеру своего четвероногого друга.
[telepro_viqeo viqeo_id=»a0c063299d10d567aba8″ viqeo_ratio=»1.9083333333333334″][/telepro_viqeo]
И, конечно, же нужно правильно питания. Наслаждаться можно и обычной морковкой.
[telepro_viqeo viqeo_id=»538323baeaf059486879″ viqeo_ratio=»0.72″][/telepro_viqeo]
Но самое главное — это не то, как вы выглядите, а то, как вы себя чувствуете. Грация — это про душу, а не про тело.
[telepro_viqeo viqeo_id=»6b96f697f00303ea856d» viqeo_ratio=»1.4827586206896552″][/telepro_viqeo]
*видео — соцсети