Алкоголь – привычный атрибут новогоднего стола. Он расслабляет и веселит. Дает ощущение праздника. Но он же является и причиной огромных проблем.
Как сделать, чтобы ваша веселая вечеринка не переросла в пьянку? Совет дает врач-диетолог, эндокринолог Наталья Лазуренко:
Чтобы не пить много за новогодним столом, сделайте так, чтобы вам и вашим гостям было весело. Возьмите на себя функции аниматора.
Вспомните, что веселило вас в детстве? Какие игры, какие конкурсы? Поверьте, все мы в какой-то степени остались детьми, все ждем чуда и веселья. Зажгите, танцуйте, дурачьтесь, заранее продумайте призы, которые будете раздавать самым активным. Поиграйте в шарады, в «крокодила».
Наполните себя гормонами – серотонином, дофамином, эндорфином. И тогда не надо будет много пить. И утром вы не будете страдать похмельем.