Ее основа — красная рыба, богатая омега-3.
Рыбу нужно есть на завтрак, обед и ужин, дополняя салатом из зеленых овощей или фруктов.
Еще разрешены 2 зеленых яблока в день, 10 орехов, 50 говядины и 30–50 г овсянки, сок лимона и оливковое масло.
Эта диета сбалансирована. Жирные кислоты улучшают обмен веществ и нормализуют давление.
Но врачи предупреждают об опасности.
Резкое увеличение доли рыбы в рационе может стать причиной аллергии.