Эти пять советов от врача помогут без проблем вернуться к работе после праздников
Долгие новогодние каникулы способны любого выбить из рабочей колеи.
Праздники закончились, а это значит, что пора возвращаться к трудовым будням. Психолог поделилась простыми советами, как сделать это максимально комфортно для организма.
В первую очередь она советует не нагружать себя в первые рабочие дни, выбирать задачи полегче.
Во-вторых, замотивировать себя на выход в офис помогут новинки: наденьте новое платье или надушитесь подаренным парфюмом. Можно также поделиться с коллегами планами на будущее.
В-третьих, можно ставить себе временные ограничения и дробить задачи на части. Так будет легче втянуться в рабочий процесс.
В-четвертых, к выходу на работу можно начать готовиться еще в праздники, для чего начинайте вставать по будильнику, откажитесь от тяжелой пищи и алкоголя.
И пятый совет — перехитрите свой мозг.
«В сравнении с длительными выходными рабочие будни выглядят каторжными. Но вы можете подсластить их «ложкой меда». Например, купить билет в театр, куда вы попадете после 8-ми часового рабочего дня. Или заранее договориться с друзьями о пятничной посиделке», — рекомендует эксперт.