08 Января / 14:00

Эти пять советов от врача помогут без проблем вернуться к работе после праздников

Снежана Иванова   08 Января / 14:00

Долгие новогодние каникулы способны любого выбить из рабочей колеи.

Автор — агентство-партнер — www.globallookpress.com

Праздники закончились, а это значит, что пора возвращаться к трудовым будням. Психолог Гузель Сафина поделилась простыми советами, как сделать это максимально комфортно для организма.

В первую очередь она советует не нагружать себя в первые рабочие дни, выбирать задачи полегче.

Во-вторых, замотивировать себя на выход в офис помогут новинки: наденьте новое платье или надушитесь подаренным парфюмом. Можно также поделиться с коллегами планами на будущее.

В-третьих, можно ставить себе временные ограничения и дробить задачи на части. Так будет легче втянуться в рабочий процесс.

В-четвертых, к выходу на работу можно начать готовиться еще в праздники, для чего начинайте вставать по будильнику, откажитесь от тяжелой пищи и алкоголя.

И пятый совет — перехитрите свой мозг.

«В сравнении с длительными выходными рабочие будни выглядят каторжными. Но вы можете подсластить их «ложкой меда». Например, купить билет в театр, куда вы попадете после 8-ми часового рабочего дня. Или заранее договориться с друзьями о пятничной посиделке», — рекомендует эксперт.

Подробнее

Источник: Telegram / Фото: Racool_studio на Freepik