Ученые из Каролинского института провели исследование, в результате которого стало понятно, какое время для физической активности идеально для похудения. Результаты исследования опубликованы в журнале PNAS.
Оказывается, метаболизм жиров по-разному откликается на занятия спортом в утреннее и вечернее время. Больше жиров сжигалось… разочарование для всех «сов» — в утренние часы.
Что примечательно, экспрессия генов, участвующих в расщеплении жиров и термогенезе (выработке тепла), в утренние часы не зависела от приема пищи.
Опыты проводились на мышах, однако ученые напомнили, что у этих хвостатых и людей много общих физиологических функций, поэтому полученные данные можно перенести и на человека.