18 Февраля 2023/ 06:29

#Похудение #Спорт

Чем вечерние приседания отличаются от утренних? Ученые поразили открытием

Александра Бельцева   18 Февраля 2023/ 06:29

Чтобы похудеть, спортом нужно заниматься в правильное время.

Девушка приседает с гантелями

Ученые из Каролинского института провели исследование, в результате которого стало понятно, какое время для физической активности идеально для похудения. Результаты исследования опубликованы в журнале PNAS.

Оказывается, метаболизм жиров по-разному откликается на занятия спортом в утреннее и вечернее время. Больше жиров сжигалось… разочарование для всех «сов» — в утренние часы. 

Что примечательно, экспрессия генов, участвующих в расщеплении жиров и термогенезе (выработке тепла), в утренние часы не зависела от приема пищи.

Опыты проводились на мышах, однако ученые напомнили, что у этих хвостатых и людей много общих физиологических функций, поэтому полученные данные можно перенести и на человека.   

Подробнее

Источник: PNAS / Фото: Drazen Zigic на Freepik