17 Декабря 2022/ 05:05

Врач не советует налегать на сушеное манго: вот почему

Снежана Иванова   17 Декабря 2022/ 05:05

Свежий фрукт намного полезнее.

Врач-терапевт Виктория Гилетко отметила, что манго полезно при эндокринных болезнях. Мангиферин контролирует количество глюкозы в крови, а потому может применяться у людей с сахарным диабетом.

Она напомнила, что у этого фрукта всего 70 ккал на 100 гр. Только вот налегать на него не стоит, особенно в сушеном виде.

«Сушеное манго становится в пять раз калорийнее, чем свежее. Поэтому для пациентов с сахарным диабетом или для тех, кто контролирует свой вес, можно отведать всего лишь несколько ломтиков сушеного манго в день — 2–3 кусочка», — предупредила доктор.

Она также добавила, что при сушке производители нередко используют сахарный сироп для вымачивания ломтиков, что еще больше повышает калорийность.