Врач не советует налегать на сушеное манго: вот почему
Снежана Иванова 17 Декабря 2022/ 05:05
Свежий фрукт намного полезнее.
Врач-терапевт отметила, что манго полезно при эндокринных болезнях. Мангиферин контролирует количество глюкозы в крови, а потому может применяться у людей с сахарным диабетом.
Она напомнила, что у этого фрукта всего 70 ккал на 100 гр. Только вот налегать на него не стоит, особенно в сушеном виде.
«Сушеное манго становится в пять раз калорийнее, чем свежее. Поэтому для пациентов с сахарным диабетом или для тех, кто контролирует свой вес, можно отведать всего лишь несколько ломтиков сушеного манго в день — 2–3 кусочка», — предупредила доктор.
Она также добавила, что при сушке производители нередко используют сахарный сироп для вымачивания ломтиков, что еще больше повышает калорийность.