03 Февраля 2023/ 01:35

#Еда #Советы врача

Клетчатка и пектины: почему нужно непременно попробовать личи

Аделина Куле   03 Февраля 2023/ 01:35

Однако все хорошо в меру.

Плоды Личи

В зимний период на прилавках магазинов появляются экзотические плоды — личи. Многие не спешат пробовать незнакомые плоды, а зря! Врач-диетолог Инга Давтян раскрала пользу «китайской сливы». 

«Личи содержат много клетчатки, антиоксидантов, в том числе витамин С, железо, цинк, магний, калий, кальций. В них есть пектины, которые уменьшают воспалительные процессы в кишечнике и обладают обволакивающим свойством», — рассказала специалист.

Конечно, к непривычной еде нужно подходить с осторожностью. Объедаться сладкими плодами не стоит, особенно если пробуете впервые. Больным сахарным диабетом личи противопоказаны вообще.

Подробнее

Источник: Секрет фирмы / Фото: jcomp на Freepik