20 Января / 06:07

«Съешь меня!»: какие продукты полезны знакам зодиака стихии Воздух

Елена Молодкина   20 Января / 06:07

Знаки Воздуха – это Близнецы, Водолеи и Весы.

Весь зодиакальный круг делится по четырем стихиям: Огонь, Вода, Земля и Воздух. У представителей каждой стихии свой аппетит, вкусовые привычки, метаболизм. Чтобы хорошо чувствовать себя каждый день, астрологи советуют стихиям свое меню.

Знаки Воздуха – это Близнецы, Водолеи и Весы. Для представителей этих знаков важно, чтобы в пище было много клетчатки. Астрологи рекомендуют делать акцент на продукты, в которых есть много грубых волокон. Это отруби, орехи, капуста, фасоль, цельнозерновые.

Необходимо увеличить потребление витаминов группы В: это капуста, апельсины, черешня, бобовые, молочные и мясные продукты.

В общем, основу меню Близнецов, Водолеев и Весов должны составлять овощи и зелень, рыба и постное мясо, орехи и злаки.

Сладким себя тоже иногда можно побаловать. Всего одна зефирка в состоянии поднять уровень эндорфинов.