Стакан замедленного действия: в чем заключается главное коварство молока

При неправильном употреблении молоко может превратиться из живительного эликсира в бомбу замедленного действия. Люди поколениями пьют его, не задумываясь о том, что делают что-то не так для своего организма. Эндокринолог Елена Киселева раскрыла основное коварство привычного напитка. 

Дело в том, что многие пьют молоко, чтобы укрепить кости. Однако для того, чтобы этот минерал прошел в твердые структуры, нужно еще много сопутствующих микроэлементов — фосфор, магний, витамин D и К2.

Без них кальций будет идти не на укрепление костей, а прямиком внутрь стенок сосудов, вызывая кальциноз. В итоге у человека повышается артериальное давление и развивается хроническая сосудистая недостаточность. А там до инфарктов и инсультов рукой подать. 

Эксперт советует выпивать не больше 1-2 стаканов молока в день и не забывать про другие источники кальция. Разнообразный рацион должен обеспечить всем необходимым, чтобы кальций использовался организмом во благо.