Нарколог Виталий Холдин советует применять пять основных правил, чтобы не напиться в новогоднюю ночь и не испортить праздник себе и окружающим.
- За несколько часов до застолья надо плотно поесть, включив в трапезу продукты со сложными углеводами (макароны, рис).
- Каждую порцию алкоголя лучше запивать стаканом воды или же разбавлять вино водой. Это позволит избежать обезвоживания и снизить градус напитка.
- Откажитесь от напитков с пузырьками, поскольку углекислый газ помогает алкоголю быстрее всасываться в кровь и усиливает опьянение. Бокала шампанского будет достаточно.
- Обязательно закусывайте.
- Не курите, ведь алкоголь с никотином дают двойную нагрузку на организм, что почти гарантирует плохое самочувствие наутро.