31 Декабря 2022/ 16:09

Пять советов, как не упасть лицом в салат на Новый год

Снежана Иванова   31 Декабря 2022/ 16:09

А лучше от алкоголя воздержаться, советует врач.

Нарколог Виталий Холдин советует применять пять основных правил, чтобы не напиться в новогоднюю ночь и не испортить праздник себе и окружающим.

  1. За несколько часов до застолья надо плотно поесть, включив в трапезу продукты со сложными углеводами (макароны, рис).
  2. Каждую порцию алкоголя лучше запивать стаканом воды или же разбавлять вино водой. Это позволит избежать обезвоживания и снизить градус напитка.
  3. Откажитесь от напитков с пузырьками, поскольку углекислый газ помогает алкоголю быстрее всасываться в кровь и усиливает опьянение. Бокала шампанского будет достаточно.
  4. Обязательно закусывайте.
  5. Не курите, ведь алкоголь с никотином дают двойную нагрузку на организм, что почти гарантирует плохое самочувствие наутро.