Известный телеведущий и врач Александр Мясников считает, что все советы относительно того, как быть здоровым, легко можно было бы свести к одной одной фразе: «не переедать, следить за тем, что и когда ешь и двигаться»! Но зачем-то он и другие самые разные авторы пишут книги по правильному питанию и другим основам здоровой жизни, недоумевает теледоктор.
При это он приводит предельно простые правила:
- Ограничивать калории
- Не есть ничего «белого»
- Полкило овощей и полкило фруктов ежедневно
- Ограничивать «красное» мясо
- Упор на морскую рыбу
- Нет колбасам и полуфабрикатам
- Не наедаться на ночь
- Один раз в день — вспотеть от физической нагрузки
- Не «бухать»
«Все остальное: дань нашей лени, слабохарактерности и желанию без труда вытащить рыбку из пруда! Мы тратим тонны бумаги и мегабайтов, чтобы навешать вам «рюшечки» на ту самую фразу. Народная вера в «волшебную» таблетку, диету, аппаратуру столь велика, что нужны «рюшечки», «шашечки», а не «ехать». Может уже поехали?», — задается вопросом Мясников.