21 Ноября 2022/ 10:03

«Может уже поехали?»: Мясников в 9 емких правил уложил все принципы здоровой жизни

Снежана Иванова   21 Ноября 2022/ 10:03

Врач выразил недоумение, зачем он и другие авторы пишут тонны книг по правильному питанию.

Известный телеведущий и врач Александр Мясников считает, что все советы относительно того, как быть здоровым, легко можно было бы свести к одной одной фразе: «не переедать, следить за тем, что и когда ешь и двигаться»! Но зачем-то он и другие самые разные авторы пишут книги по правильному питанию и другим основам здоровой жизни, недоумевает теледоктор.

При это он приводит предельно простые правила:

  1. Ограничивать калории
  2. Не есть ничего «белого»
  3. Полкило овощей и полкило фруктов ежедневно
  4. Ограничивать «красное» мясо
  5. Упор на морскую рыбу
  6. Нет колбасам и полуфабрикатам
  7. Не наедаться на ночь
  8. Один раз в день — вспотеть от физической нагрузки
  9. Не «бухать»

«Все остальное: дань нашей лени, слабохарактерности и желанию без труда вытащить рыбку из пруда! Мы тратим тонны бумаги и мегабайтов, чтобы навешать вам «рюшечки» на ту самую фразу. Народная вера в «волшебную» таблетку, диету, аппаратуру столь велика, что нужны «рюшечки», «шашечки», а не «ехать». Может уже поехали?», — задается вопросом Мясников.