21 Декабря 2022/ 21:09

Этот витамин подойдет каждому: он совсем безвреден

Снежана Иванова   21 Декабря 2022/ 21:09

Принимать его нужно круглый год.

Автор — агентство-партнер — www.globallookpress.com

Витамины нашему здоровью необходимы. Но лучше всего получать их из полезной пищи. При этом врачи отмечают, что есть один витамин, который можно употреблять для профилактики и в виде БАДа, причем практически всем.

Эндокринолога Ольга Деревянко напомнила, что витамин D необходим для здоровья костей и мышц, нормальной работы нервной, иммунной, репродуктивной и сердечно-сосудистой систем.

«Дефицит витамина D встречается часто, и это, наверное, единственный витамин, постоянный приём которого в профилактических дозах оправдан», — отметила эксперт.

Принимать витамин D по 1000–2000 ME (международных единиц) в сутки нужно круглый год. А вот большие дозы уже может порекомендовать только врач на основе результатов анализа крови.

Подробнее