Этот витамин подойдет каждому: он совсем безвреден
Принимать его нужно круглый год.
Витамины нашему здоровью необходимы. Но лучше всего получать их из полезной пищи. При этом врачи отмечают, что есть один витамин, который можно употреблять для профилактики и в виде БАДа, причем практически всем.
Эндокринолога напомнила, что витамин D необходим для здоровья костей и мышц, нормальной работы нервной, иммунной, репродуктивной и сердечно-сосудистой систем.
«Дефицит витамина D встречается часто, и это, наверное, единственный витамин, постоянный приём которого в профилактических дозах оправдан», — отметила эксперт.
Принимать витамин D по 1000–2000 ME (международных единиц) в сутки нужно круглый год. А вот большие дозы уже может порекомендовать только врач на основе результатов анализа крови.