Эти простые советы доктора Мясникова помогут сохранить здоровье легких

Врач-кардиолог и телеведущий Александр Мясников уверен, что для того, чтобы укрепить здоровье легких, надо следить за осанкой. Когда человек сутулится, то его грудная клетка сужается, и в результате легким становится тесно в грудной клетке и они не могут до конца расправиться.

По мнению теледоктора, не могут полноценно дышать и люди с лишним весом. Поэтому еще одним способом укрепить здоровье легких он считает похудение. У полного человека со временем уменьшается объем легких, что может привести к возникновению различных заболеваний дыхательных путей.

Также Александр Мясников рекомендовал укреплять дыхательные мышцы. Для этого достаточно выполнять дыхательную гимнастику. Такие упражнения сегодня легко найти в интернете.