Резкое изменение рациона и отказ от привычной еды может не лучшим образом отразиться на самочувствии. Особенно у тех, кто страдает от хронических заболеваний. Показателем того, что пост вредит организму, будут растущие кило, отеки, усиливающаяся одышка, слабость, бледность, рассказывает терапевт Мария Григорьева.
К постному столу: как приготовить солянку без мяса
Заметили такое? Откорректируйте постный стол, увеличив долю овощей, круп, рыбки и уменьшив количество сдобы и консервов. Или вовсе прекратите поститься! А чтобы не терзаться по этому поводу, посоветуйтесь со священником.
Он подскажет, какими добрыми делами и поступками можно заменить пост в еде – так, чтобы не страдали ни здоровье, ни ваша душа!