К такому выводу пришли американские ученые. Использование будильника нарушает естественный цикл сна человека.
Те, кто просыпаются по будильнику, да еще и переставляют его постоянно «на попозже», очень устают. Что ведет к болезням.
Что же делать? Спать столько, сколько требует организм.
Ну или хотя бы приучить себя ложиться и вставать в одно и то же время. Тогда и будильник не понадобится.