19 Декабря 2022/ 06:43

«Вы больны!»: ученые советуют выбросить будильник

Мария Пронина, Никита Киляков   19 Декабря 2022/ 06:43

У людей, которые без будильника не могут проснуться, проблемы со здоровьем.

К такому выводу пришли американские ученые. Использование будильника нарушает естественный цикл сна человека.

Те, кто просыпаются по будильнику, да еще и переставляют его постоянно «на попозже», очень устают. Что ведет к болезням.

Что же делать? Спать столько, сколько требует организм.

Ну или хотя бы приучить себя ложиться и вставать в одно и то же время. Тогда и будильник не понадобится.