Бессмертие близко? Астролог Володина собралась дожить до 120 лет

— Я Василиса Володина, и я хочу прожить 120 лет минимум, — заявила астролог о своих планах.

Она исследовала гороскопы супердолгожителей и теперь уверена, что сможет стать одним из них.

— Чтобы понять, насколько ее работа на самом деле доказательна, надо видеть сам официальный отчет о научных исследованиях, — говорит геронтолог Кирилл Прощаев.

Однако он не отрицает того факта, что количество людей, которые живут по сто лет и больше, растет из года в год. И для того, чтобы приблизиться к долгожителям, надо соблюдать простые правила.

Первое правило

Это вопросы питания: есть меньше сахара, меньше жирного, больше свежих овощей и фруктов, рыбы.

Второе правило

Это физическая активность. Надо двигаться каждую минуту. Современный человек и так ограничен в активности, поэтому надо использовать любую возможность для движения – не на троллейбусе поехать, а пройти пешком, не на лифте подняться домой, а по лестнице.

Третье правило

Это математика здоровья – управление болезнями и их профилактика.
Важны также экологическая культура и психология жизни — уважение себя и других людей.