Я такая — никакая: как полюбить себя и перестать удовлетворять запросы других
Приступам комплекса неполноценности подвержены многие женщины.
Как укрепить уверенность в себе
Вы не поверите, как много женщин страдает приступами комплекса неполноценности! Нет, иногда эти уколы неуверенности в себе даже полезны. Они добавляют человеку желания самоутверждаться, доказывать, что есть еще порох в пороховницах… Но кое-кто от этих приступов может и руки опустить. Так что, пока не поздно, давайте от комплексов избавляться.
Когда мы недовольны собой, то нам и весь мир не мил, отмечает , психолог. И чтобы понять, что окружающие не виноваты, нужно проанализировать себя, свои чувства, свои страхи. Честно признаться, я страдаю от недовольства собой, а вовсе не от того, что все вокруг ко мне несправедливы. Если вам тяжело сделать это в одиночку, сходите к психологу. Не медлите!
Но я все же попробую вам помочь самостоятельно обнаружить и устранить проблему.
• Используйте любой шанс, который подбрасывают вам обстоятельства, чтобы изменить свою жизнь. Не отказывайтесь от новой должности, опасаясь, что вы не справитесь. Не избегайте общения с человеком, который кажется вам умнее вас, красивее и успешнее. Словом, если шанс стучится в вашу дверь, не нужно запирать ее на засов.
• Осознайте, что вы уже выросли, у вас есть личный опыт и вы способны к самостоятельным решениям. Дело в том, что многие люди с детства не научены любить и ценить себя. Обычно в этом виноваты родители, которые недостаточно любили отпрысков. Основной мотив поведения у таких «недолюбленных» людей — страх быть отвергнутыми.
Они стараются изо всех сил угодить партнеру, пренебрегая собственными интересами. Им постоянно кажется, что они делают что-то не то и выглядят не так.
• Научитесь думать о своем интересе, а не удовлетворять запросы других. Как? Тут поможет простейший тренинг: составьте список своих достоинств и в любой ситуации делайте упор именно на ваши позитивные качества. Старайтесь пополнять список регулярно.
• Попробуйте посмотреть на себя глазами человека, который ничего не знает о вашем комплексе неполноценности, тогда вы наверняка обнаружите в себе массу привлекательных качеств и достоинств.