15 Апреля 2023/ 22:16

#Великий пост #Здоровье

Выход из Великого поста: как не навредить организму сменой питания

Александра Бельцева   15 Апреля 2023/ 22:16

Вот где понадобится сила воля.

Еда

Как не навредить себе после поста

Медики в один голос твердят о том, что Пост — это действительно серьезное испытание для организма. Не зная нюансов, можно серьезно навредить пищеварительной системе. 

Особенно важно соблюсти правила перехода из поста к обычному рациону. Вот где на самом деле уместно проявить сдержанность, ведь по-хорошему, на это должно уйти не менее семи дней. 

Правильно выходить из периода соблюдения поста важно, так как в это время организм человека сталкивается с нехваткой животного белка. Резкое начало употребления жирных, жареных и мясных блюд может привести к образованию панкреатита. 

Сразу после окончания поста в первую очередь необходимо вводить в пищу кисломолочные продукты и яйца, а затем мясо без жира. Но лучше — проконсультироваться с врачом, а не экспериментировать со здоровьем. 

Подробнее

Источник: URA / Фото: freepik.com / freepik