Всего полторы минуты: как понизить высокое давление двумя действиями
С подскочившим вдруг давлением иногда можно справиться и без лекарств.
Как понизить давление
Пациенты, у которых уже выявлена гипертония, привыкли носить с собой необходимые таблетки. Но если препарата под рукой не оказалось, можно попробовать наладить свое состояние голыми руками.
— Практически у всех людей, страдающих от гипертонии, есть проблемы с шеей. Чтобы справиться со скачком давления, нужно выполнить всего два действия, — говорит кандидат медицинских наук
В первую очередь, в течение 60 секунд поворачивайте голову влево-вправо, только аккуратно, без резких движений. Затем сложите пальцы так, чтобы большой упирался в указательный и средний, и обеими руками массируйте чуть выше затылка, спускаясь к основанию шеи.
Еще один способ – снизить давление дыханием. Сделайте несколько глубоких коротких вдохов, затем резкий долгий выдох. После этого сразу встаньте и помаршируйте на месте. И так 3-4 раза.