Врач объяснил, как лечить суставы без таблеток

В нашей стране заболевания суставов наблюдается у 2–3 человек из десяти, а артритом и артрозом страдают сейчас более 90% людей старше 55 лет, отмечает Евгений Тарасов, врач высшей категории. С помощью этого теста вы сможете определить состояние своих суставов.

За положительный ответ на каждый из поставленных в тесте вопросов полагается 1 балл, а за отрицательный – 0.

• Вы занимались профессиональным спортом?
• У вас были растяжения, вывихи или травмы суставов?
• У вас стоячая работа?
• Вы часто поднимаете и носите тяжести?
• Вы одеваетесь зимой легко не по сезону и часто замерзаете?
• Ваши родители страдали какими-нибудь суставными заболеваниями?
• Вы часто болели ангинами?
• Вы носите обувь на высоком каблуке?
• Вы ведете малоподвижный образ жизни?
• Вы спите без подушки или на животе?
• Вы не любите кисломолочные продукты, налегаете на сладости, специи, солености и копчености?
• У вас плоскостопие?
• Перед сном вы долго ерзаете в постели, с трудом находя удобное положение?
• Вы курите?
• Вы любите изделия, содержащие желатин?
• Ваш вес выше нормы?
• Вы страдаете аллергией?
• Вам неудобно долго сидеть в одной позе?
• Вы игнорируете любую гимнастику?

Теперь сложите набранные вами баллы и оцените полученный результат.

ОЦЕНКА

Если вы набрали всего от 0 до 3 баллов, то у вас пока еще не отмечается никаких признаков поражения суставов. И это значит, что если вы будете в должной степени заботиться о них, то суставы вам еще долго не будут «подставлять ножку» или другие конечности.

Если сумма набранных баллов составила от 4 до 9, то вы уже находитесь в зоне риска повреждения суставов. Надо начинать что-то делать. Нормализуйте свой вес. Резко уменьшите в рационе количество продуктов, содержащих пурины, избыточное количество которых может приводить к задержке в организме мочевой кислоты и отложению ее солей в суставах. Уменьшите количество жирных мясных продуктов (особенно печени, почек, мозга).

Придерживайтесь вегетарианской диеты, не забывая о том, что пурины содержатся еще в щавеле, шпинате, брюссельской капусте, чечевице, фасоли и зрелом горохе. Давайте отдыхсвоим ногам (особенно при стоячей работе) – хотя бы 2–3 раза за рабочий день присаживайтесь и выполняйте упражнения типа «велосипед» или «ножницы». Плавайте. Делайте массаж ног и суставов.

Если у вас оказалось от 10 до 19 баллов, то суставы явно начали подводить вас. Необходимо определить, каково поражение ваших суставов. Артрозы поражают в первую очередь крупные суставы. Их причинами могут быть чрезмерные, длительные нагрузки на них, неправильное питание, пожилой возраст, а также наследственная предрасположенность.

А вот артриты – это воспаления суставов из-за различных инфекционных заболеваний, нару-шения обмена веществ и травм. В обоих случаях врачи обычно прописывают обезболивающие и противовоспалительные препараты типа бруфена, ибупрофена, индометацина, метиндола, диклофенака (ортофена).

Однако эти лекарства имеют побочные проявления – от головных болей и головокружений до болей в желудке и кишечнике и аллергических высыпаний.

Поэтому лучше перейти на строгую диету и заняться лечебной физкультурой (для разраба-тывания пораженных суставов и для улучшения их кровоснабжения) и местным массажем, используя противовоспалительные мази (апизатрон, випросал, вольтарен, эмульгель, фастумгель, диклофенак, ревмагель) или эфирные масла.

Будут эффективны ванны с добавлением согревающих и обезболивающих масел (по 1 капле масла имбиря и стиракса бензойного и по 2 капли майорана и черного перца, смешанных с 1 ст. л. оливкового, кукурузного или же персикового масла). Масла следует выливать в уже наполненную водой ванну.

ЛЕЧЕБНЫЕ КОМПРЕССЫ

Смешайте 100 г сока алоэ, 200 г меда и 300 г водки. Настаивайте смесь 3 суток в темном ме-сте. Компрессы делайте на ночь. Курс лечения – 7–10 дней. Их можно повторять при необходимости.

Смешайте 1 ст. Камфорного спирта, 1,5 ст. медицинской желчи и 3 стручка измельченного красного горького перца. Настаивайте 7 дней в темном месте. Делайте компрессы вечером или на ночь – на 2–6 ч в зависимости от стадии заболевания. Курс лечения – 7–10 дней.