Снижать риск онкологии нужно уже сейчас: как защитить себя от мучений
Врач раскрыл секрет высокого качества жизни.
Как снизить риск онкологии уже сегодня
Статистика онкологических заболеваний неумолимо демонстрирует неутешительные прогнозы. Эксперты ВОЗ заявляют, что каждый четвертый житель Земли за время жизни так или иначе столкнется с онкологией.
Возможно ли уберечь себя и своих близких от страшного недуга, рассказал хирург, торакальный онколог, эндоскопист-бронхолог, пульмонолог, к. м. н. .
По его словам, онкофакторы в целом делятся на две группы. На одни человек не в состоянии повлиять. Это: ультрафиолетового излучение, наследственность, окружающая среда.
Вторая же группа касается образа жизни человека. Такими причинами развития онкологии могут быть вредные привычки, некачественное питание и слабая физическая активность.
Таким образом, гарантированно избежать онкологии не получится, однако можно существенно уменьшить ее риск. Для этого нужно бросить курить, практиковать спортивные занятия и настроить режим сна. В рационе должно быть больше клетчатки и плодовых культур. При этом не следует злоупотреблять красным мясом, добавил врач.