29 Ноября 2022/ 04:09

Пользы мало: названы шесть вредных ПП-продуктов

Снежана Иванова   29 Ноября 2022/ 04:09

Не стоит злоупотреблять этими продуктами в больших количествах

Список продуктов, подходящих для правильно питания, давно известен. Но в больших количествах они могут оказать вред здоровью.

Так, желающим сбросить вес не стоит злоупотреблять калорийным авокадо: в каждом плоде примерно 300-400 килокалорий.

Опасен при переизбытке и шпинат: там слишком много щавелевой кислоты, усугубляющей проблемы с ЖКТ, почками и суставами. Крупы киноа тоже не следует есть слишком много по этой же причине.

Диетологи призывает ограничить количество говядины в рационе, объясняя это тем, что могут возникнуть нарушения в минеральном и жировом обмене.

Любимые при ЗОЖ-питании тунец, пангасиус, марлин и макрель содержат ртуть и свинец, предостерегла от еще одного ПП-продукта врач. Этот вид рыбы в рационе она рекомендует сократить до минимума (не чаще одного раза в месяц).

Избыточное употребление орехов может стать причиной дискомфортных ощущений в желудке, дать сбой в работе поджелудочной железы и печени.