Если вы почувствовали первые симптомы надвигающегося заболевания, такие как слабость, сонливость, заложенность носа, першение в горле, то есть действенный способ купировать вирус за один день. Терапевт Андрей Дудецкий советует в первую очередь заняться укреплением иммунитета — ведь именно наш собственный организм может нейтрализовать вирус.
При появлении первых симптомов заболевания надо как можно скорее постараться оказаться дома. Чем позже начнется лечение, тем больше времени оно отнимет.
Вернувшись домой, отдыхайте. И спать надо лечь как можно раньше, при этом и дневные «тихие часы» не помешают.
В питании следует сделать акцент на легкую белковую пищу. И чеснок добавьте, если нет проблем с желудочно-кишечным трактом, рекомендует врач.
Обязательно восполните дефицит витаминов, сделав основной акцент на витамине D. Смело можно «налегать» и на витамин C — есть цитрусовые или пить его в составе витаминного комплекса.