31 Декабря 2022/ 19:02

«Перед едой… поешьте»: как рассчитать свои силы за праздничным столом

Мария Пронина, Ольга Смотрова   31 Декабря 2022/ 19:02

Специалисты советуют, как избежать переедания.

Мы страдаем от того, что слишком много съели накануне, болеем, и хорошо, если можем обойтись без помощи врача.

Что сделать, чтобы не превратить каникулы в череду походов по докторам? Своими советами делится врач-диетолог, эндокринолог Наталья Лазуренко:

Чтобы не было проблем, за новогодний стол надо садиться… сытыми.

31 декабря весь день вы должны придерживаться обычного пищевого режима. Завтрак, обед и обязательно ужин должны состоять из привычных вам продуктов.

Это позволит не переесть после полуночи, не хватать все подряд на голодный желудок, и не маяться потом с утра чувством вины. Или чем-нибудь гораздо более серьезным, например, приступом панкреатита.