«Уточняйте заранее»: советы врача, как не заболеть в новогодние праздники
И про медицинскую маску можно вспомнить.
Терапевт рекомендует в новогодние праздники, чтобы не заболеть, стараться избегать мест скопления людей, как можно реже пользоваться общественным транспортом и посещать торговые центры, а также одеваться по погоде.
Если все-таки очень нужно куда-то поехать, что обязательно надо надеть медицинскую маску и менять ее каждые два часа.
«В новогодние праздники люди часто ходят по гостям. Обязательно уточняйте заранее, все ли у них хорошо со здоровьем, попросите воздержаться от визита, если они жалуются на насморк или кашель. При признаках простуды нужно оставаться дома», — советует врач.
Также важно одеваться в соответствии с погодой, в частности, не кутаться, поскольку при активном потении организм начинает испарять влагу и переохлаждаться.
Если выбрались на долгую прогулку, то стоит одеваться теплее и использовать принцип многослойности. Важно, чтобы и обувь была подобрана правильно: она не должна промокать и не должна жать – пусть лучше будет посвободнее.