Не забивайте голову: как перестать нервничать и начать жить
Вся суть переживаний обычно сводится к сожалениям о прошлом или тревоге за будущее.
Не предавайтесь унынию
Если о железных нервах можно только мечтать, поможет новый взгляд на проблемные ситуации.
Поменьше общайтесь с паникерами. И на корню пресекайте нытье в духе «все плохо». Лучше держитесь людей, чье общество, наоборот, придает уверенности и вселяет оптимизм.
Учитесь жить настоящим. А то вся суть переживаний обычно сводится к сожалениям о прошлом или тревоге за будущее.
Мечты и планы будоражат воображение? Беритесь за воплощение при первой возможности! Не откладывайте до поры, когда похудеете, накопите на жилье или решите очередную проблему. Чем дольше тянете, тем страшнее начинать.
Смиритесь, что вы не всесильны. Делайте, что в ваших силах в конкретной ситуации. И даже не забивайте голову остальным. Например, понятно, что больше зарабатывать лучше, чем экономить. Но если прямо сейчас денег взять неоткуда, урезать расходы – хороший вариант.
Прекращайте накручивать себя специально. Кажется, это поможет справиться с трудностями, если дела примут неудачный оборот. На деле нервотрепка только вытянет силы и помешает собраться с мыслями, когда это будет действительно необходимо.
Подготовила Александра Ларина