Начнете кукарекать? Что будет если есть яйца каждый день

Готовое куриное яйцо представляет из себя удивительный по сбалансированности продукт: в нем идеальное соотношение белков, жиров и углеводов. Завтрак на основе яиц считается питательным и низкокалорийным одновременно. 

Тем не менее диетолог Римма Мойсенко предостерегает увлекаться употреблением яиц каждый день. Так можно заработать непереносимость к полезному продукту. 

«Достаточно быстро организм привыкает к определенным продуктам питания. И уже на третий день они становятся не перевариваемыми. Очень важно делать ротацию в рационе, потому что яйца вскоре будут непереносимыми, если есть их на регулярной основе», — отметила эксперт. 

Специалист посоветовала придерживаться такого формата: есть яйца два дня подряд, а потом два дня «отдыхать» от продукта.