Мясников разоблачил бабушкины присказки: ведет к ожирению
Какой прием пищи пропускать ни в коем случае нельзя.
Почему не стоит слушать бабушкины советы по питанию
Знаменитый телеврач напомнил населению о вредных, но неочевидных пищевых привычках, которые так или иначе ведут к ожирению.
Как ни странно, но в первую очередь, это гаджеты. Они одинаково опасны как для взрослых, так и для детей.
«У детей в таких случаях отключается функция контроля за едой. Что он ест, в каком количестве ест, он уже не ориентируется ни на аппетит, ни на вкус. А что он делает механически – без разницы. Это путь и к отупению, и к ожирению», – раскрыл Мясников.
Кроме того, нельзя ни в коем случае пропускать завтрак. Это самый главный прием пищи, поэтому если уж жертвовать, то лучше ужином.
Пищу следует пережевывать неторопливо и размеренно – не только измельчить, но и пропитать слюной, в которой содержатся все необходимые ферменты. Об этом говорят многие специалисты, но на деле привить себе привычку оказывается довольно сложно.
И, конечно же, вопреки всем бабушкиным присказкам, есть через силу нельзя.