Мясников призвал не путать разгрузочный день с голоданием

О том, что такое разгрузочный день, слышал каждый, кто дружит с диетами. Однако споры о том, как он должен проходить, не утихают до сих пор. Свое веское слово озвучил и знаменитый телеврач Александр Мясников. 

По его мнению, разгрузочные дни необходимы, но не чаще, чем 1-2 раза в неделю. При этом речь не идет о голодании! Кардиолог призывает не путать эти два понятия и не обделять себя обедом или ужином. 

Смысл разгрузочного дня в том, чтобы снизить потребление калорий, но не исключить их полностью. 

«Не полный голод, но снижение до восьмисот калорий», — отметил Мясников. 

Только в этом случае человек может обмануть свою гормональную систему и не навредить себе экспериментами.