10 Октября / 18:18

Как противостоять растерянности и беспомощности, советуют специалисты МЧС России

«Выключить» тревожные чувства не получится.

Автор — агентство-партнер — www.globallookpress.com

В ситуации, когда окружающая нас действительность меняется чуть ли не ежедневно, многим людям очень сложно сохранять самообладание. Растерянность, тревога, подавленность, апатия, беспомощность – вот лишь несколько состояний, в которые можно впасть в эпоху перемен.

Испытывать подобные чувства – нормально, «выключить» их – невозможно, отмечают спасатели МЧС России.

Поэтому остается только им противостоять, а помогут этому простое общение с людьми и соблюдение привычного режима дня. Приготовьте еду, уделите время детям, поговорите с близкими, поддержите тех, кто в этом нуждается – именно такие нехитрые способы позволят уменьшить чувство тревоги и вернуть себе уверенность.

«Благодаря таким простым действиям мы учимся ориентироваться в новой ситуации, и она постепенно становится нам знакомой», — резюмируют спасатели.