Как по часам: вот почему пожилые так рано встают по утрам
Ученые нашли объяснение ранним подъемам людей в возрасте.
Почему пожилые люди так рано встают
Чем старше мы становимся, тем раньше просыпаемся. Ни свет ни заря, а бабушки и дедушки уже на ногах. Психолог считает, что причина раннего подъема пожилых – это проблема со зрением.
Дело в том, что при ухудшении зрения снижается интенсивность световой стимуляции мозга, и в результате нарушаются циркадные ритмы, или биологические часы.
Кроме того, нарушение идет у пациентов с катарактой. Их организм считает, что закат наступает раньше и выбрасывает мелатонин – гормон сна. В результате люди раньше засыпают и раньше встают.
Еще одна причина раннего подъема – естественное старение нервной системы и мозга, из-за чего организм перестает правильно регулировать биологические ритмы.
Но специалисты считают, что есть возможность вернуть «часы» в свое русло. Для этого надо чаще находиться на солнце и включать вечером яркий свет. Кроме того, проблемы могут исчезнуть после операции на глазах.