Термодженики: что это такое и как с их помощью снизить вес

На помощь на борьбу с лишним весом не лишним будет привлечь термодженики. Это такие вещества, которые увеличивают выработку тепла организмом и ускоряют метаболизм.

В природе существует множество натуральных веществ, ускоряющих метаболизм, способствующих сжиганию жиров и повышающих температуру тела. Врач-диетолог Александра Разаренова рассказала, в каких продуктах они содержатся. 

«В составе многих продуктов есть такие компоненты. В жгучем перце содержится капсаицин, в черном перце – пиперин. В цедре цитрусовых есть синефрин. К природным термодженикам относят также кофеин и эпигаллокатехин, их уникальную комбинацию мы встречаем, например, в зеленом чае», — отметила эксперт.  

Также Разаренова отнесла к категории термоджеников имбирь, корицу, кумин, горчицу, чеснок, укроп, петрушку, базилик, розмарин, мед и льняное семя.