Это может быть опасно: эксперт развеял популярный миф о воде
Почему потребление жидкости надо контролировать.
Так ли нужно выпивать по 2,5 литра воды в день
В последнее время появился некий культ воды. Мол, для здоровья человеку необходимо выпивать около 2,5 литров чистой питьевой воды в день. Но, как говорит директор по качеству технологической компании по производству фильтров для воды это ошибочное заблуждение.
Считать надо не только воду, но и другие напитки, а также жидкость, которая содержится в еде.
— Некоторые люди считают, что чем больше воды, тем лучше. Но пытаясь выпивать по 2,5 литра воды в день, отдельные люди заметно превышают необходимое количество жидкости.
А это может приводить к повышению нагрузки на печень, сердце, почки, к слабости, головной боли, тошноте.
Кроме того, из-за избыточного потребления воды может быть отечность, быстрый набор веса, повышенное потоотделение и повышение давления.