02 Июня 2023/ 07:53

#Здоровье #Советы экспертов

Это большая ошибка: названа вредная привычка любителей кофе

Елена Молодкина   02 Июня 2023/ 07:53

Нутрициолог рассказала, когда вредно пить бодрящий напиток.

Кофе

Какая вредная привычка преследует любителей кофе

Кофе вместо завтрака – не лучшее решение. Нутрициолог Ольга Панова предупреждает, что бодрящий напиток не стоит употреблять натощак.

Дело в том, что когда мы просыпаемся, у нас самый высокий уровень кортизола, или гормона стресса. И если выпить кофе на голодный желудок, мы еще добавляем этого гормона.

— Самая вредная привычка любителей кофе — пить его натощак по утрам. Это нас бодрит, но те, кто постоянно так делают, всегда страдают определенной тревожностью, беспокойством. И идут семимильными шагами к тому, чтобы заработать болезни желудка, — рассказывает специалист.

Правильнее всего сначала позавтракать, а уже потом выпить кофе. Тогда и уровень кортизола вырастет не так заметно, и желудок будет не так раздражен.

Подробнее

Источник: Радио Sputnik / Фото: freepik.com / freepik