02 Января / 17:49

Эти пять фруктов могут облегчить артритные боли: список

Светлана Морозова   02 Января / 17:49

Английская врач назвала главных помощников в борьбе с артритом.

Доктор Клэр Моррисон (Clare Morrison) сообщила, что облегчить боли при артрите могут продукты, богатые калием.

Дело в том, что вылечить эту болезнь до конца не возможно. Но облегчить симптомы с помощью калия вполне по силам.

Итак, что помогает избежать боли, защитить кости и суставы?

Доктор Моррисон назвала фрукты-чемпионы по содержанию калия.

— К хорошим источникам относятся бананы, дыни, апельсины и абрикосы, — говорит она.

В 100 граммах банана содержится 358 миллиграммов калия, в то время как то же количество дыни содержит 267 миллиграммов.

В 100 граммах апельсинов 181 миллиграмм калия, а в абрикосах — 259 миллиграммов.

Но в кураге содержится ещё больше калия: 1,162 миллиграммов в 100 граммах.

Подробнее