Еда должна приносить удовольствие! Если есть только полезные, но нелюбимые блюда, жить, может быть, будешь и дольше. Но как говорилось в одном анекдоте: «Кому нужна такая жизнь?». Кстати, по мнению врачей, необходимости отказывать себе во всем нет. Важно лишь соблюдать баланс.
Ошибочное вредные продукты: диетолог заступилась за сало и не только
Если на пять полезных блюд будет приходиться одно вредное, это не нанесет заметного урона здоровью. А вот радости жизни прибавит! Очень хочется чего-то «запретного»? Съешьте!
Главное — не увлекайтесь и помните: следующие пять приемов пищи должны быть полезными.