Ешь, но в меру: чем фрукты опасны для печени

«Запасаясь» витаминами и съедая много  фруктов каждый день, можно только навредить организму. В больших количествах сладкие фрукты гробят печень. Все из-за содержащейся в них фруктозы.

— Фруктоза способствует увеличению количества жиров в клетках печени и прогрессированию жировой болезни печени, — говорит гастроэнтеролог Наталья Морозова.

В большей степени, конечно, отрицательно сказываются на печени газированные сладкие напитки с фруктозой. У натуральных фруктов это воздействие меньше, но тоже внушительное.

Поэтому сладкие фрукты надо стараться есть в небольшом количестве, например, одного-двух яблок в день будет достаточно.

А если заболевания печени уже имеются, то от фруктов стоит вообще отказаться, как и от меда.