От старения организма, увы, никуда не уйти. Но процесс этот может быть не таким стремительным, если держать под контролем свой рацион питания. Так, врач-диетолог Анжелика Дюваль считает, что пожилым людям обязательно надо пить зеленый чай – он богат антиоксидантами, которые помогают очищать организм от вредных веществ.
Кроме того, правильный напиток обладает мочегонным эффектом и выводит лишнюю жидкость, а также стимулирует мозговую деятельность и замедляет процессы старения в организме.
Доктор не советует пить зеленый чай в пакетиках – толку от такого напитка не будет. Нужно использовать хорошую качественную заварку, которая покупается в рассыпном виде.
И еще важно правильно его заваривать: температура воды должна быть 80 градусов.
«Зеленые чаи сначала заваривают и сразу же сливают эту воду, а затем заваривают второй раз. Прям как с куриным бульоном. Заваренный второй раз зеленый чай несет максимальное количество пользы для организма», — заключила врач.