Дышите — не дышите! Что может серьезно навредить вам во сне
Откуда на утро берется неприятная сухость во рту.
![Сон](https://www.taini-zvezd.ru/wp-content/uploads/2023/04/worried-senior-man-thinking-something-while-resting-bed-night.jpg)
Какой вред здоровью можно получить во время сна
Оказывается, существует большая разница, чем дышать во время сна. Ротовое дыхание считается не физиологичным — оно не только резко снижает качество сна, но и может спровоцировать множество заболеваний. Об этом рассказала руководитель Центра сомнологии
В первую очередь, во рту высыхает слюна, в которой содержатся минералы, которые помогают бороться с бактериями. Развивается кариес — одна из проблем, но не самая опасная.
«Многочисленные эпизоды остановок дыхания во сне повышают риск развития диабета, инфаркта, инсульта, депрессии», — заметила специалист.
Устранить недуг можно при помощи специальных аппаратов, которые создают давление в дыхательных путях во время сна. А людям с аллергией нужно установить воздушный фильтр в спальне.
Понять, что у вас проблема, помогают такие признаки, как сухость во рту, больное горло, несвежее дыхание и даже дневная сонливость.