23 Марта 2023/ 17:23

#Здоровье #Советы врача

Чипсы вместо сладостей? Чем опасны протеиновые батончики

Елена Молодкина   23 Марта 2023/ 17:23

Врач рассказала, чем заменить сладкий перекус.

Протеиновые батончики

Так ли полезны протеиновые батончики на самом деле

«Проголодался – съешь протеиновый батончик», — советуют приверженцы здорового образа жизни. Мол, калорий тут мало, а белка, необходимого для строительства мышечных волокон, много.

Но врач-альголог, специалист по водорослям Мария Тараненко предупреждает об опасности чрезмерного употребления этих батончиков.

Белка там, действительно, больше. Но добавленный сахар и консерванты нивелируют это преимущество.

Специалист советует отказаться от протеиновых батончиков в пользу чипсов из сушеных водорослей. Утолить голод ими полностью, конечно, не выйдет, но они могут стать отличным перекусом.

А еще такие чипсы помогут в профилактике дефицита йода в организме и поддержат иммунитет.

Подробнее

Источник: Газета.ru / Фото: freepik.com / azerbaijan_stockers