26 Декабря 2022/ 21:25

«Не пейте это!»: как утолить жажду ночью

Мария Пронина, Никита Киляков   26 Декабря 2022/ 21:25

Ночью хочется пить? Выбирайте продукты для утоления жажды правильно.

В вечернее и ночное время лучше воздержаться от сладких газированных напитков. Они могут стать причиной задержки жидкости в организме.

Кофе или зеленого чая врачи тоже советуют избегать. Поскольку они слишком сильно тонизируют и способствуют бессоннице.

Соки и смузи – не вариант. Они повышают уровень инсулина.

В вечернее и ночное время лучше пить успокаивающие травяные сборы или теплую воду.