«Не пейте это!»: как утолить жажду ночью
Мария Пронина, Никита Киляков 26 Декабря 2022/ 21:25
Ночью хочется пить? Выбирайте продукты для утоления жажды правильно.
В вечернее и ночное время лучше воздержаться от сладких газированных напитков. Они могут стать причиной задержки жидкости в организме.
Кофе или зеленого чая врачи тоже советуют избегать. Поскольку они слишком сильно тонизируют и способствуют бессоннице.
Соки и смузи – не вариант. Они повышают уровень инсулина.
В вечернее и ночное время лучше пить успокаивающие травяные сборы или теплую воду.