18 Ноября 2022/ 06:06

#Здоровье #Полезные советы

«Не отходя от кассы»: две минуты упражнений на работе заменят спортзал

Мария Пронина, Никита Киляков   18 Ноября 2022/ 06:06

Эксперты доказали, что в спортзал ходить не обязательно.

Гораздо больше пользы принесет простая двухминутная зарядка. Которую можно делать даже на рабочем месте.

Врачи-ортопеды объясняют, что растяжка мышц важнее, чем их закачивание.

Мышцы должны обязательно работать на разгибание. В противоположном случае они укорачиваются.

Поэтому растяжку надо делать каждый день. А провести ее нетрудно и на рабочем месте.

Подробнее

Фото: prostooleh на Freepik