Как остановить ночной «дожор»: три совета от Ляйсан Утяшевой
Владимир Маслов, Мария Пронина 16 Января 2023/ 10:11
Ляйсан Утяшева поделилась своим рецептом, как избежать ночного «дожора».
![](https://www.taini-zvezd.ru/wp-content/uploads/2023/01/lyajsan-utyasheva-1.jpg)
Спортсменка советует три простых шага.
Не смотреть вечером кино, если вы не можете при этом не жевать попкорн или чипсы.
Заменить вечерние посиделки на диване прогулкой или занятиями йогой.
И третий шаг: если уж совсем не получается отказаться от вечерней трапезы, сделать ее максимально легкой.
Нежирная рыба, ягоды и кисломолочные продукты подойдут для этого идеально.