16 Декабря 2022/ 16:24

«И настроение улучшилось»: чем помогут капуста и рыба

Мария Пронина, Никита Киляков   16 Декабря 2022/ 16:24

Шоколад помогает поднять настроение. Но стресс можно снять не только с помощью этого десерта.

Выработке гормона радости и удовольствия способствует сельдерей.

Капуста, в том числе брюссельская и брокколи, снижает уровень тревожности и депрессии.

Полезную кислоту Омега-3, которая помогает мозгу бороться со стрессом, содержат жирная рыба и оливковое масло.

Ягоды — малина, черника, ежевика, черная смородина — богаты антиоксидантами. Они улучшают кровообращение в мозге.