30 Января / 16:47

Хочется есть? Обнимайтесь!

Как только мы садимся на диету, нас тут же тянет съесть что-то вредное.

Читайте нас в

Как переключить мысли? Позвоните подруге.

Обсудите с ней что-то, не касающееся вашего похудения, чтобы переключить внимание с еды.

Второй способ – обнимашки. Обнимите ближнего своего. Так вы получите порцию любви через тактильные ощущения.

Третий вариант – отвлечься. Примите ванну с пеной, сделайте себе массаж с маслом.

И для фигуры полезно, и аппетит перебьет.