Хочется есть? Обнимайтесь!

Как переключить мысли? Позвоните подруге.

Обсудите с ней что-то, не касающееся вашего похудения, чтобы переключить внимание с еды.

Второй способ – обнимашки. Обнимите ближнего своего. Так вы получите порцию любви через тактильные ощущения.

Третий вариант – отвлечься. Примите ванну с пеной, сделайте себе массаж с маслом.

И для фигуры полезно, и аппетит перебьет.