22 Декабря 2022/ 13:35

Берите лопату: названа лучшая альтернатива спортзалу

Андрей Козырев, Мария Пронина   22 Декабря 2022/ 13:35

После недавних снегопадов россияне взялись за лопаты.

Очищают от снежных сугробов машины и дворы.

Кроме очевидной пользы такие действия – еще и отличный фитнес.

Специалисты подсчитали, что в среднем за час взмахов лопатой можно потратить 900 килокалорий.

При таком виде нагрузки задействованы все группы мышц. А также дыхательная, сердечно-сосудистая и иммунная системы, опорно-двигательный аппарат.

После расчистки снега вы почувствуете себя как после лыжной гонки на длинную дистанцию.